ぐっすり眠れないのは毎日です

今週のお題「眠れないときにすること」

眠剤　ゾルピデムを飲む

睡眠サプリメントを飲む

ひろゆきのYouTubeを聴く

YouTubeミュージックかAmazonミュージックで眠りのためのクラシックを流す

毎日トイレに2〜3回起き、目を閉じると頭が勝手にビクッと動き続けるので朝スッキリしていることはない

それでも自分なりに楽しく生きています♪